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Terapia y orientación psicológica

En ocasiones,  no somos capaces de enfrentarnos a problemas psicológicos y emocionales por nosotros mismos, y requerimos ayuda externa.

Si tú (o un ser querido) estáis experimentando malestar o sufrimiento psicológico, puedo proporcionarte información para que puedas decidir sobre el tratamiento más efectivo.  Si yo misma no puedo ayudarte, trabajo con un grupo de personas a quienes puedo sugerirte para que lo puedan hacer. 

Puedes reservar una cita de orientación gratuita y estaré encantada de ayudarte.

jaione psicologa

Psicóloga Sanitaria

Presencial en Getxo y a distancia (online)

Desde mi enfoque terapeútico, el objetivo principal no consiste en investigar de dónde provienen los problemas, sino entender qué los mantiene para poder superarlos mediante técnicas cognitivas, conductuales y basadas en la atención plena.

  • Orientación gratuita
  • Psicoterapia de tiempo limitado
  • Terapia de tercera generación y focalizada en soluciones
Si tienes pensamientos suicidas, de hacerte daño a ti mismx o a otra persona consulta lo antes posible con una o un profesional de la salud.
  • Para ayuda inmediata acude a un servicio de urgencias (PAC, Centro de Salud u hospital) o llama al teléfono de Emergencias 112.
  •  Teléfono gratuito de Consejo Sanitario 900 20 30 50. Te atenderá un equipo de enfermería de Osakidetza disponible las 24h.

Es importante conocer la especialización del profesional en cuanto a problemas que abordan y el enfoque terapéutico.  Finalmente, tenemos que confiar en nuestra intuición. ¿crees que te sentirás comodx y comprendidx? 

Las investigaciones muestran que la terapia cognitivo conductual de tercera generación es un tratamiento eficaz para muchas afecciones. Sin embargo, para que sea efectiva,  debes querer cambiar: tu motivación y tu voluntad de hacer cosas que pueden resultar incómodas en el corto plazo son grandes predictores de cuán efectiva puede ser.

Apariciones en medios

Considero que es fundamental educar a la población sobre salud mental, siempre ofreciendo información de calidad y basada en evidencias científicas. 

Esto permite disminuir el estigma, fomenta el acceso a la ayuda y previene el desarrollo de trastornos mentales.

Concienciación y divulgación en medios

¿Necesitas Orientación y Ayuda?

Si necesitas ponerte en contacto conmigo por cualquier motivo, no dudes en enviarme un wapp o reservar en la parte de abajo una sesión de orientación y ayuda gratuita. 

Los problemas de salud mental, no son algo de lo que avergonzarse y tanto las personas afectadas como sus seres queridos merecéis recibir ayuda. 

Estaré encantada de orientarte. 

Contacto

Terapia Presencial en Algorta y Bilbao

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Psicoterapia de tercera generación. Online y presencial.